Я искала способ снизить вес перед операцией, который будет занимать минимум времени и будет простой.

Мой секрет прост: YouTube тренировки, счетчик калорий и честность с собой. Я не открыла Америку. Я экспериментировала с бесплатными тренировками на YouTube и научилась есть любимую еду, контролируя порции. Без фанатизма. Без голодовок.

Что ждет тебя в моем Telegram-канале?
Это не руководство к действию, а мой личный путь от 63 до 57кг (-10% веса) за 14 недель

Наполнение:
· Мой ТОП-5 тренировок с YouTube-каналов, которые реально помогли и не отбили желание заниматься.
· Лайфхаки питания: как я вписала пиццу в рацион и продолжала худеть.
· Лайфхаки по мотивации: что делать, когда совсем не хочется ничего делать
· Мои отступления/послабления и честные отчеты: чтобы ты могла учиться на моем опыте
· Чат для поддержки: где девочки-участницы могут подбадривать друг друга без токсичности и осуждения (я свой путь уже прошла, но я буду иногда делиться информацией о том, как мне удается поддерживать вес после операции)

Важный момент! Я не диетолог, не нутрициолог и не фитнес-тренер. Я — девушка, которая поставила цель и прошла путь. Я делюсь только личным опытом и не претендую на то, что он правильный. Я не гарантирую таких же результатов, потому что у всех нас разный организм/метаболизм, здоровье и образ жизни. Перед началом любой диеты или тренировок Вы можете проконсультироваться с врачом.

Готова увидеть мой путь и попробовать сама? Тогда присоединяйся к закрытому каналу. Здесь нет рекламы, только личный опыт и поддержка таких же девушек, как и ты.